7 วิธีรักษาสุขภาพป้องกันความเสี่ยง “ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่”

ในขณะนี้ทั่วโลกกำลังวิตกกังวล ต่อการระบาดอย่างรวดเร็วของไข้ปอดอักเสบขั้นรุนแรงสายพันธ์ใหม่ จากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ไปทั่วโลก ส่งผลให้มีผู้ติดเชื้อและเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

โดยเชื้อไวรัสโคโรนาพันธุ์ใหม่นี้ ถือเป็นการกลายพันธุ์ เวอร์ชั่นที่ 7 จากการพบเชื้อโคโรนาครั้งแรก และยังไม่มีวัคชีนในการรักษา อย่างไรก็ตาม ทางการแพทย์ยังคงมีความหวังว่า จะสามารถคุมสถานการณ์ไว้ได้เพื่อรอวัคซีนตัวใหม่ที่คาดว่าจะใช้เวลาประมาณ 3 เดือนจากนี้

ดังนั้น นอกเหนือจากการให้กำลังใจผู้ที่กำลังสู้กับไวรัสนี้แล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำคือ การระมัดระวังปิดความเสี่ยงของตัวเราเองไม่ให้กลายเป็น “ผู้ติดเชื้อ” เสียเอง จากการให้ข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข มี7 ข้อหลักที่ควรทำกัน

วิธีที่ 1 รักษาสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง

อย่านอนน้อย โหมทำงานหนัก ควรรับประทานอาหารให้เป็นเวลาและครบทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังการอย่างเหมาะสมเพราะหากเราสุขภาพแข็งแรง โอกาสของการติดเชื้อก็ยากมากขึ้น

วิธีที่ 2 รักษาสุขอนามััยอย่างเคร่งคัด

กระทรวงสาธารณสุขแนะให้จำ สโลแกน “กินร้อน ใช้ช้อนกลาง ล้างมือ” กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ใช้ช้อนกลางกินช้อนร่วมกัยคนอื่น รวมทั้งล้างมือทั้งก่อน หลังทานอาหาร และการใช้ห้องน้ำ

วิธีที่ 3 ไม่สัมผัส หรือใช้สิ่งของร่วมกันคนป่วย

ไม่สัมผัสผู้่ป่วยที่มีไข้ เป็นหวัด เจ็บคอ ไอ จาม มีน้ำมูก เสมหะ รวมทั้งไม่ใช้ของเครื่องใช้ เช่น ผ้าเช็ดหน้า แว่นตาแก้วน้ำ ผ้าเช็ดมือ เช็ดตัว ร่วมกันคนอื่น

วิธีที่ 4 หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีความเสี่ยง

หลีกเลี่ยงการไปอยู่ในสถานที่ที่มีพื้นที่แออัด หรือพื้นที่ที่มีคนหนาแน่น รวมทั้งสถานที่มีความเสี่ยงในการเพาะเชื้อ เช่นสถานที่ที่คนจีนชอบไปท่องเที่ยว ทั้งใน กทม.และต่างจังหวัด 

วิธีที่ 5 ไม่สัมผัสสัตว์ที่ไม่รู้จัก-สวมหน้ากากป้องกันตนเอง

เนื่องจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธ์ุใหม่นี้ สามารถติดต่อไปทั้งสัตว์สู่คน และคนสู่คน ดังนั้น หากจำเป็นต้องไปในสถานที่เสี่ยง หรือ สถานที่มีคนจำนวนมาก ให้สวมหน้ากากอนามัย N95 หรือใส่หน้ากากซ้อนกัน 2 ชั้นหรือ ใส่หน้ากากที่สอดกระดาษชำระ 2 แผ่นไว้ภายใน และให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ที่ไม่รู้จัก ไม่ว่าจะเป็นสัตว์เลี้ยงหรือสัตว์หายาก

วิธีที่ 6 ติดตามข้อมูลของทางการเพื่อติดตามสถานการณ์

ติดตามข่าสารไวรัสโคโรนาจากช่องทางที่เชื่อถือได้อย่างใกล้ชิด และต่อเนื่องเพื่อเตรียมการในการรับมือ และหลีกเลี่ยงสถานที่เสี่นง อย่าเชื่อข่าวลือ หรือข่าวปลอมที่ไม่มีที่มาที่ไป ควรเช็คให้รอบคอบก่อนเชื่อ และแชร์

วิธีที่ 7 สังเกตอาการ -ไปพบแพทย์หากมีอาการผิดปกติ

หากตนเองเพิ่งไปในสถานที่เสี่ยงที่จะเติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธ์ุใหม่ ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ และมีการอาการไข้ เป็นหวัด เจ็บคอ ไอ จาม มีน้ำมูก เสมหะ รวมทั้งอาการปอดอักเสบระยะเริ่มต้น ให้รับไปพบแพทย์ เพื่อตรวจอาการ โดยให้เล่าถึงการเดินทางในพื้นที่เสี่ยงด้วย โดยสามารถโทรแจ้งสายด่วนควบคุมโรค 1422 ให้รถพยายาลมารับได้ทันที