ในภาวะที่อาการเปลี่ยนแปลงบ่อยอย่างช่วงนี้ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวแอบมีฝนตก หลายคนคงเจอ “พิษไข้” ถามหากันจนงอมแงม และในช่วงที่เป็นไข้ หลายคนคงกินอะไรไม่อร่อย หลายคนอยากดื่มน้ำเย็น กินกาแฟ แต่โดนห้ามวันนี้เรามาไขข้องใจ 5 ข้อกันว่า คนเป็นไข้กินอะไรได้ หรือไม่ได้กันบ้าง
น้ำเย็น
เป็นคำถามที่ถูกตั้งมากที่สุดว่า คนเป็นไข้กินน้ำเย็นได้หรือไม่ คำตอบคือ ถ้าเป็นไข้อย่างเดียว ไม่อาการหวัดด้วยสามารถดื่มน้ำเย็นได้ เพราะการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้อุนหภูมิในร่างกายลดลง แต่หากจะดื่มน้ำเย็นให้ดื่มแบบจิบทีละน้อย แต่ถ้าหากคุณเป็นหวัดด้วย น้ำเย็นเป็นของห้าม เพราะจะไปกระตุ้นการสร้างน้ำมูก เสมหะ และอาการไอให้เพิ่มขึ้น
ชา กาแฟ
หลายคน ที่เป็นไข้ มักอยากจะดื่มกาแฟ หรือชา แต่หลายคนถูกห้าม โดยบอกว่าไม่ควรทาน ซึ่งถูกต้องแล้ว เพราะในชา และกาแฟ มีคาเฟอีน ซึ่งไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และทำให้ตื่นตัว ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการนอนหลับ พักผ่อนซึ่งจะช่วยให้อาการไข้ของคุณดีขึ้น ปล. น้ำอัดลม ก็ไม่ควรดื่ม เพราะมีส่วนผสมของคาเฟอีนเช่นกัน
เหล้าเบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
บางคนอาจจะคิดว่า ดื่มนิดหน่อยคงไม่เป็นไร แต่จริงแล้ว เครื่องดื่มเป็นแอลกอฮอล์ เป็นอันตรายสำหรับอาการไข้เพราะมีคุณสมบัติ ที่เอาน้ำออกจากร่างกาย ส่งผลให้อาจจะเกิด “ภาวะขาดน้ำ” ได้ รวมทั้งยังทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ซึ่งยิ่งจะทำให้อาการไข้ของคุณหนักขึ้นกว่าเดิม
ทุเรียน ขนุน ลำไย
เป็นไข้กินทุเรียน ขนุน ลำไย ได้หรือไม่ ตอบได้เลยว่า ไม่ได้ เพราะทั้ง 3 ชนิด เป็นผลไม้ที่มีฤิทธ์ร้อน โดยเฉพาะในทุเรียน และขนุน มีกำมะถันอยู่สูง ซึ่งจะเป็นตัวเพิ่มความร้อนให้กับร่างกาย ทำให้ไข้สูงขึ้น เช่นเดียว ของทอด ที่ไม่ควรทานในช่วงเป็นไข้ เพราะจะเพิ่มอาการไอ รวมทั้งย่อยยาก ต้องใช้พลังงานมากในการย่อย ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ส่งผลให้ไข้สูงขึ้นได้เช่นกัน
ฝรั่ง แตงโม สับปะรด
ตรงกันข้ามกับผลไม้ฤิทธ์ร้อน ฝรั่ง แตงโม สับปะรด แนะนำให้กินเวลาเป็นไข้ เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันชวยสู้หวัดได้ ขณะที่แตงโมเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำ ช่วยให้ร่างกายเย็นลง และยังช่วยขับปัสสาวะ ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้อีกด้วย ขณะที่สับปะรด เป็นผลไม้ที่คุณสมบัติ ช่วยขับเหงื่อ ช้วยย่อยอาหาร แถมช่วยกัดเสมหะเหนียว ลดอาการไอ และอาการอักเสบได้ แต่ถ้าเป็นส้มตำผลไม้ ไม่แนะนำให้ทาน เพราะในส้มตำมีโซเดียมสูงจะทำให้ไตทำงานหนักและอาการไข้หายช้าลง
กินอาหารอ่อนๆ พักผ่อนเยอะ และขอให้ใครที่ป่วยอยู่หายเร็วๆ
