พญ.ปุณณภา ดีวงกิจ แพทย์ผิวหนัง คลินิกสยามเดอร์มาติกส์ เปิดเผยเคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยปังรับปีใหม่ว่า อันดับแรกต้องล้างหน้าให้สะอาด ใช้ Cleanser ที่เหมาะกับสภาพผิว ถึงแม้จะดึกแค่ไหน ก่อนเข้านอนเราควรล้างmake up สิ่งสกปรก ฝุ่นต่างๆ ที่สะสมมาตลอดวันออกให้หมด ถ้าหากล้างออกไม่เกลี้ยง จะเกิดการอุดตัน ทำให้มีสิวอุดตัน สิวอักเสบและรอยสิวต่างๆตามมา นอกจากการล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ยังต้องทาครีมบำรุง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดผิวแห้งกร้าน ถ้าผิวแห้งมากๆ จะทำให้ริ้วรอยเล็กของผิวตามมา
นอกจากนี้การเลือกครีมบำรุง ก็ควรเลือกให้เหมาะแก่สภาพผิว ปัญหาผิวที่เราเป็น นอกจากครีมบำรุง การทาครีมกลุ่มวิตามินซี วิตามินเอ จะสามารถช่วยเพิ่มความกระจ่างใสของผิว กระตุ้นคอลลาเจน ลดความหมองคล้ำของผิวได้ทั้งนี้การทำทรีทเมนต์ ก็สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว ในกรณีที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ ทรีทเมนต์บางชนิดสามารถช่วยเพิ่มความกระจ่างใสของผิวหน้าได้ จะเห็นว่ามีทรีทเมนต์หลายชนิด เพราะฉะนั้นจึงแนะนำให้พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เลือกสิ่งที่เหมาะกับผิวของตนเอง
อีกทั้งการทำเลเซอร์นั้น ก็สามารถช่วยปรับสีผิว กระตุ้นคอลลาเจน แก้ปัญหาหลังจากที่ปาร์ตี้มาดึกดื่น ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ กระจ่างใส รับปาร์ตี้ได้ ซึ่งเลเซอร์มีหลายชนิด ทั้งเลเซอร์ที่ช่วยลดความแดง ลดสิวอักเสบ เส้นเลือดต่างๆ บนใบหน้า เลเซอร์ช่วยลดเม็ดสี เพื่อเพิ่มความกระจ่างของผิว เลเซอร์ที่กระตุ้นคอลลาเจน เลเซอร์ที่ช่วยกระชับรูขุมขน
ทั้งนี้ขึ้นกับปัญหาผิวของแต่ละคน และสิ่งที่เรากังวล ในคนที่กังวล downtime หลังเลเซอร์ เพราะต้องไปปาร์ตี้หรือพบปะผู้คนต่อเลย ก็มีเลเซอร์ที่ตอบโจทย์ความต้องการนั้น จึงแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะได้รับคำตอบที่ตรงกับความต้องการเรามากที่สุด
นอกจากการทาครีม ทำทรีทเมนต์และเลเซอร์ต่างๆ สิ่งที่ทำเองได้ง่ายๆเลยคือ ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายเรา ถ้าเราขาดน้ำ เราจะสังเกตเห็นว่าผิวดูขาดน้ำ ผิวดูแห้ง ยิ่งถ้าวันนั้นดื่มแอลกอฮอล์ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นเรื่องที่สำคัญ แนะนำให้เข้านอนช้าสุดคือเวลา 23.00 และนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ในวันที่เราไม่มีแพลนจะไปปาร์ตี้ การกินผักผลไม้ เพื่อเพิ่มกากใยและวิตามินต่าง ๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็น ถ้าหากไม่มีเวลาดูแลอาหารของเรามาก การทานวิตามินเสริมเท่าที่จำเป็นก็เป็นเรื่องสำคัญ ทั้งนี้ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำปรึกษาจะเป็นการดี และที่ลืมกันไม่ได้เลย ถ้ามีเวลาและพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว การออกกำลังกาย จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดี และยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
