ผู้สื่อข่าวรายงานว่า โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์สภากาชาดไทย โดย อ.พญ.ภัทราวลัย สิรินารา ได้เผยแพร่บทความเกี่ยวกับการรับมือการดูแลตนเองอย่างไรในภาวะที่ต้องเผชิญกับฝุ่นPM2.5 โดยมีคำแนะนำดีๆและข้อควรปฏิบัติให้สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันประกอบด้วย
1.ใส่หน้ากากประเภทที่สามารถกรอกฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า0.3 ไมครอนได้เช่น หน้ากากN95 ที่ได้มาตรฐาน
2.หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในบริเวณที่มีค่ามลพิษทางอากาศสูง
3.งดการออกกำลังกายในภายนอกตัวอาคารเช่น งดวิ่งในสวนสาธารณะชั่วคราว ให้เปลี่ยนมาออกกกลังกายภายในตัวอาคารแทน
4.หมั่นตรวจตราไม่เปิดหน้าต่างในช่วงภาวะค่าPM 2.5 สูงเพื่อป้องกันฝุ่นPM 2.5 จากภายนอกเข้ามาในตัวอาคาร
5.ช่วยกันงดการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ เช่น งดจุดเทียนในตัวอาคาร และนอกตัวอาคาร งดการเผาในที่โล่ง งดใช้รถยนต์ดีเซลที่ปล่อยควันดำ
6.กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเช่นโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ กลุ่มผู้สูงอายุและเด็ก
